DIA 1/14 DA DIETA DE SOUTH BEACH

PESO: 101,3KG CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL: 117 CM.
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite desnatado com café sem açucar
3 fatias de lombo canadense
LANCHE
2 fatias de lombo canadense
ALMOÇO
3 pedaços de carne cozida
1 tomate com sal e limão
1 colher de farelos
1 café sem açucar
LANCHE
2 ovos cozidos
café sem açucar
JANTAR
caldo de peixe com tomate, cebola e pimentão
1colher de farelos
1 copo de gelatina diet.