oi gente, quero agradecer o apoio e incentivo de todos vocês, já agendei consulta com uma nutricionista pra semana que vem, também estou pensando em me matricular numa academia, em breve quero voltar a postar meu cardápio diariamente, acho que assim fica mais fácil o controle. um grande abraço a todos, sucesso pra vocês todos.