DESAFIO AE BOA MENINA 2012

COMEÇANDO HOJE O DESAFIO COM 102.6 KG. DEVERIA TER COMEÇADO FIRME, MAS JA DEIXEI A CAMINHADA PARA AMANHÃ, PREGUIÇA... AMANHÃ SERÁ UM NOVO DIA!

Novos Recados para Orkut no Glimboo.com!

vou participar do desafio da Vivi, "boa menina 2012" pra ver se consigo levar adiante a minha dieta, ando muito desanimada sem motivação pra nada, quem sabe assim em clima de competição eu fique com vergonha e faça as coisas direito. o selinho e link estão ai do lado.

DIA 14/14 DIETA DE SOUTH BEACH

estou parando a dieta de south beach, foram 3,3 kg eliminados em 14 dias, mas confesso que ao custo de muitas privações, não vale a pena, serviu como esperiencia, o que importa mesmo é a reeducação alimentar. vou iniciar agora a dieta dos pontos por indicação médica, conto com o apoio de todos. agradeço as visitas e o incentivo.

DIA 08/14 DIETA DE SOUTH BEACH

PESO:98.7 KG CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL:115 CM

CAFÉ
LEITE COM CAFÉ
1 FATIA DE QUEIJO PRATO
LANCHE
AZEITONA E PALMITO
ALMOÇO
CARNE COZIDA EM MOLHO DE TOMATE
SALADA DE TOMATE, PEPINO E CEBOLA
LANCHE
2 OVOS COZIDOS
JANTAR
1/2 ABACATE COM ADOÇANTE
CEIA
SE NÃO DORMIR ANTES VOU TOMAR 1 COPO DE LEITE

ATIVIDADE FÍSICA: 30 MINUTOS DE ESTEIRA

DIA 07/14 DIETA DE SOUTH BEACH

CAFÉ
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ
QUEIJO MEIA CURA DOURADO NA PANELA SEM GORDURA
LANCHE
PALMITO E AZEITONA
ALMOÇO
1 MEDALHÃO DE FILÉ
ABOBRINHA REFOGADA
LANCHE
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ
JANTAR
FRANGO ASSADO
CEIA
VOU TOMAR LEITE DESNATADO COM CANELA