terça-feira, 18 de novembro de 2014

INCRIVEL! COMO ALGUNS KILOS A MENOS FAZEM TANTA DIFERENÇA NO IMC, NEM ACREDITEI QUANDO VI QUE REDUZI O MEU IMC DE 41, OBESIDADE GRAU III MORBIDA, PARA 39, OBESIDADE SEVERA GRAU II. O PROCESSO É LENTO MAS PELA SAUDE VALE A PENA SEGUIR EM FRENTE.

quarta-feira, 9 de julho de 2014

volta
ja tem algum tempo que retomei minha dieta, mas ando meio sem tempo de postar. há 1 mês me matriculei numa academia, faço 1h e 20 minutos todos os dias de segunda a sexta, na hora do almoço, depois tomo um shake  Herbalife e volto pro trabalho, em um mês foram quase 3 quilos sem sacrifício e sem passar fome, o resultado poderia ter sido melhor mas ainda não abandonei o habito de sair final de semana para jantar fora.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013




chegando da caminhada, foram 40 minutos para completar só 2,5 km,  morta de cansaço depois de tanto tempo parada, caminhei o tempo todo pensando em comida,  O dia hoje foi muito difícil, muita fome, mas resisti bravamente. 
Me pesei pela manhã ao acordar: 104,8 kg. 
meu café da manhã foi meio exagerado: 1 copo de leite integral com café e 1 pão francês com manteiga, 
o almoço foi arroz, 4 colheres, feijão, 2 colheres e 1 pedaço pequeno de frango cozido, nada de salada, 
a tarde tomei um café e comi 1 pacotinho de magic toast light, 
no jantar comi 1 misto quente de pão integral e 1 prato raso de brócolis com couve flor refogados, ainda estou com fome, mas tenho certeza que não vou comer mais nada hoje, talvez um copo de leite antes de dormir.

domingo, 15 de setembro de 2013


estou muito triste com a minha situação e preciso desesperadamente perder peso, é com muita dificuldade que estou aqui expondo meus pensamentos, sim tenho muita dificuldade de falar da minha vida, acho que esse é meu principal problema, achar que posso conseguir sozinha, fingir que está tudo bem, pra enganar quem? a mim mesma? porque tá na cara que não esta nada certo, todo final de semana é uma orgia gastronômica só, na esperança de que na segunda feira uma nova dieta será iniciada, conversa fiada, que dieta que nada! basta aparecer uma guloseima na frente pra eu mandar pro espaço qualquer dieta, vamos ser realista.
 Desde de 2009 (1 de março)  que criei esse blog pra ver se me animava a levar adiante o meu emagrecimento, no começo até que funcionou, postava todos os dias, fazia atividade física pra ter resultado só pra poder postar um bom resultado, por vergonha de ter fracassado durante a semana, depois a preguiça e o desanimo fizeram com que postasse só de vez em quando e assim mesmo se tivesse boas notícias, que bobeira , o objetivo do meu blog não era o de contar vantagem e sim obter ajuda, seguir e me inspirar no sucesso dos colegas blogueiro na mesma situação que a minha. 
estou muito sedentária, sem animo pra nada, mas quero mudar isso, preciso mudar, preciso viver, tenho muitos motivos pra querer viver: minha família,  meus filhos, tenho uma netinha linda que me adora e quero vê-la crescer, quero ter disposição pra brincar com ela, estes são alguns dos motivos para querer mudar,  um outro motivo muito importante é deixar de passar constrangimentos por causa do peso, essa semana fui a uma loja provar um top e quase não consegui tirar, já estava me vendo pelada fora do vestiário pedindo ajuda pra vendedora, meu Deus! que sufoco, parei, respirei e num ato heroico de  contorcionismo quase circense consegui tirar o top, chorei de alivio e de vergonha e foi aí que decidi que estava na hora de mudar o rumo da minha vida, minha família não merece isso, EU NÃO MEREÇO ISSO.


quinta-feira, 23 de maio de 2013

depois de vários dias fugindo das reuniões do vigilantes do peso com medo de alguma surpresa desanimadora, resolvi encarar, e qual não foi minha surpresa estou com 103,4 kg, no total ja se foram 3,4 kg, muito bom só falta agora começar alguma atividade física para acelerar o processo de perda de peso.

sábado, 20 de abril de 2013

 novo peso: 104,2 KG

na ultima quinta feira,reunião do Vigilantes do Peso 300 g a menos! novamente surpresa, pois foi uma semana bem difícil, muito estres,não anotei nada do que comi.