HOJE O DIA FOI UM POUCO MELHOR
café da manhã: 1 fatia de pão integral com 1 fatia de presunto
lanche da manhã: 2 bolacha de agua e sal e café
almoço: 2 colheres de arroz, 1 bife pequeno grelhado e 1 banana
lanche da tarde: 1 copo de leite com café e 2 bolachas de água e sal
jantar: 1 prato de sopa de arroz com ovo, 1 banana e 1 xícara de café com leite

não fiz exercício físico, infelizmente não tenho ânimo ainda.

saí da linha hoje, mas prometi a mim mesma que viria postar mesmo os meus fracassos, durante o dia correu tudo bem ,mas, a noite na hora do jantar a fome bateu forte e acabei exagerando, amanhã eu volto recuperada, com certeza.

super cansada, faxineira de férias, cheguei do trabalho e fui limpar a casa com sujeira do dia de ano novo, aff! ninguem merece, caminhada então nem pensar, tô morta, mas arrumei um tempinho pra vir postar minha alimentação do dia.

peso: 101,6 kg - pronto foi dada a largada, vou procurar postar meu peso todas as segundas- feiras

café da manhã: 1 fatia de pão de granola e nozes, 1 fatia de presunto e café

almoço: 4 colheres de arroz carreteiro, 2 colheres de purê de batata, 1 fatia de melão

jantar: 2 fatias de pão de granola, 2 fatias de presunto, 1 fatia de queijo, 1 copo de suco de goiaba e 1 fatia de melancia