
peso: 101,6 kg - pronto foi dada a largada, vou procurar postar meu peso todas as segundas- feiras
café da manhã: 1 fatia de pão de granola e nozes, 1 fatia de presunto e café
almoço: 4 colheres de arroz carreteiro, 2 colheres de purê de batata, 1 fatia de melão
jantar: 2 fatias de pão de granola, 2 fatias de presunto, 1 fatia de queijo, 1 copo de suco de goiaba e 1 fatia de melancia
Nenhum comentário:
Postar um comentário