volta
ja tem algum tempo que retomei minha dieta, mas ando meio sem tempo de postar. há 1 mês me matriculei numa academia, faço 1h e 20 minutos todos os dias de segunda a sexta, na hora do almoço, depois tomo um shake  Herbalife e volto pro trabalho, em um mês foram quase 3 quilos sem sacrifício e sem passar fome, o resultado poderia ter sido melhor mas ainda não abandonei o habito de sair final de semana para jantar fora.