quarta-feira, 18 de abril de 2012

FIRME NOS LIGHTS E DIETS

café da manhã: 1 torrada integral com requeijão light e 1 copo de leite semidesnatado com café
lanche: 1 barrinha light
almoço: 6 colheres de arroz e 3 colheres de feijão + salada de repolho com tomate e 1 bife grelhado + gelatina diet.
lanche: 2 fatias de pão integral com 1 colher rasa de maionese e 2 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de soja zero açucar
depois da caminhada: 1 fatia de melão
jantar: 1 caneca de caldinho de peixe com vegetais.

Um comentário:

  1. Para iniciar a aplicação de victoza. Qual a dosagem?

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