peso de hoje: 101,1 Kg - 1,9 Kg
café: 1 fatia de pão integral com 1 colher de sobremesa de doce de leite e café
lanche: não teve, esqueci de levar para o trabalho, também esqueci minha água (começando a descuidar!)
almoço: 8 colheres de arroz e 1 bife pequeno refogado com tomate e cebola
lanche: 6 biscoitos cream cracker integral e café
antes da caminhada: 1 água de coco
jantar: 1 sanduiche de pão integral com 2 fatias de peito de peru e um pouquinho de maionese (só comi a metade, estava sem fome)
Tina tudo lindo, só que e esse doce de leite hein!!??? Não pode né...rsrsrs...bj e uma boa semana.
ResponderExcluirAJUDE POR FAVOR! Vaquinha para ajudar uma jovem na Cirurgia Bariátrica!
ResponderExcluirhttp://www.vakinha.com.br/VaquinhaP.aspx?e=135426
E aí minha amiga, como vai? Eu to tão atabalhoada com tanta coisa q parei denovo... ai, ai... mas não desisti!
ResponderExcluireh mãe 4 bolacha = 1 pão francês sem miolo.
ResponderExcluirola menina , vc esta de parabéns , pela perseverança e pelo sucesso , continue assim , muita força , vamos juntas chegar lá , adoeri seu blog , to te seguindo .....
ResponderExcluirsuper beijo......
muitos parabéns pelo esforço e perda de peso... eu também preciso emagecer e sei o quanto é dificil! Boa Sorte!
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