sábado, 7 de março de 2009

café da manhã:



1/2 pão francês



1 colher de requeijão integral



1 copo de leite integral com café



2 tangerinas pequenas






almoço:



2 colheres de arroz



1 colher de feijão



2 colheres de quiabo



2 colheres de abobrinha



1 filé de peixe frito em pouquinho de óleo(não tenho gril, preciso comprar)






lanche da tarde:


1 copo de qualhada


2 laranjas


1 café



jantar:
sai acabei comento 1 porçãozinha de fritura e tomando cerveja

ceia:
café com leite





Um comentário:

  1. Olá Tina, passei para conhecer se blog e gostaria de te acompanhar nesse caminho... boa sorte com sua RA e com tudo mais... pode contar comigo para o que precisar...

    Décio
    http://torresmolight.blogspot.com

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