segunda-feira, 16 de março de 2009







E LA VAMOS NÓS RECOMEÇANDO MAIS UMA VEZ COM 700G A MAIS RESULTADO DE UMA SEMANA SÓ NA JACA














café da manhã:
100ml de leite integral com café e alguns biscoitinhos de sal

lanchinho:
1/2 pinha

almoço:
1/2 x. de arroz, 1/2 x. de feijão, salada de chuchu com cenoura e 1 ovo poché(ecaaa)
lanche da tarde:
1 copo de leite desnatado com chocolate, 1 pacote de biscoito pit stop light e 1/2 pinha
jantar:
2 pratos de sopa de legumes
1/2x. de arroz
1 lata de atum light

caminhada de 1h
















3 comentários:

  1. kkkkkkkkk... adorei o eca pro ovo pochê, rsrsrs...
    É isso aí, nada de desanimar, força na peruca mulherrrrr... Vai firme!

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  2. Ainda não li o livro que vc me indicou, mas ja vi uns comentários do Nuno Cobra falando sobre o sono. é muito importante mesmo!
    Bj!

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  3. Oi Tina,
    também estou no mesmo barco que vc, tentando emagrecer... hehehe
    Ué, não tava gostoso o ovo? Tá com cara de bom!
    Força!
    bjosss
    Pri

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