quinta-feira, 19 de março de 2009

EMAGRECI!!! 1,4kG

nossa! hoje quando acordei e subi na balança nem acreditei que tinha diminuido mais de 1 kg, isso me deu ânimo pra continuar e voltar ao meu cardápio light.

café da manhã:

1/2 pão francês com manteiga(1 colher de chá)

café com pouco açucar e 100ml de leite integral


almoço:
3colheres de arroz

2 colheres de feijão

1 pedacinho de carne de porco magra

(pecado) não comi salada, mas também não estava com muita fome

lanche da tarde:

1 bolinho de chuva pequeno

CAMINHADA DE 1 H

jantar:

ai gente desculpa eu troquei o meu jantar por 2 chopp e uma porção de peixe frito (costelinha de pacú)irresistíveeeel. bom amanhã é um novo dia recomeço tudo de novo. devagar e sempre.

4 comentários:

  1. Opá!
    Sou o primeiro a dar-te os parabéns!!!!!!
    Só quem emagrece sabe o quanto foi suado cada grama eliminada.

    Saúde e força!

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  2. Parabéns Tina!!!!!!
    ai como é bom ver nosso resultado, isso anima pra caramba....
    beijosss da Maria

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  3. Parabénssss!!
    Caramba, quase 1,5kg!
    Arrasou Tina, continua assim!!!
    E o chopp com peixe frito, hummmmmm, que delícia! rsrsss.
    bjossss

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  4. Uauuuuuuuuuu...
    Viu aí? Parabéns!!!
    Mulé de Deus, faço 30 min de esteira num pique só, quase morro. kkkkkkkkkk...
    Depois vou aumentando, tenha fé!!!

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