então gente depois de me controlar final de semana inteiro, hoje eu acabei saindo da linha, acordei com muita fome, meu café da manhã: 1 sanduiche de pão light com 1 sardinha e caféalmoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 2 colheres de abobrinha e 1 colher de carne picadinha com cebola, a tarde cheguei em casa com uma fome louca, comi outro sanduiche igual do café da manhã, jantar: comi 2 pratos enormes de macarronada com atum e creme de leite, mas o atum era light viu rsrsrsrsrsrsrs. caminhada: só 30 minutos.
Oi Tina
ResponderExcluirImagina então o suicídio que eu cometi, leia lá na minha página, hahaha
Mas amanhã faça a tal da lei da compensação, mas nunca, jamais desista, isso que importa.
Um beijoooooooooooo
Oi Tina, pelo visto não fui só eu que exagerei...rsrss
ResponderExcluirTambém sai fora da RA hoje. ai ai ai
Bom mas vamos em frente, isso que interessa..
beijossss
Olá, Tina!
ResponderExcluirCadê as fibras nessa alimentação? Os carboidrátos fazer o "Tiranosauro Rex" roncar lá dentro rapidinho...rs
Saúde e força!
Tina, nao se cobre tanto... Nada como ver oq fizemos errados e poder corrigir na refeiçao seguinte!
ResponderExcluirpense pelo lado bom, ainda teve 30 min de exercicio, melhor q nada, rs
bjs, boa semana!
Cris