AI GENTE HOJE EU JAQUEI FEIO VIU, E ERA PRA SER UM DIA TÃO FELIZ FUI À NUTRICIONISTA HOJE E NOS ULTIMOS 15 DIAS EU EMAGRECI 1,4 KG E PERDI 6 CM DE BARRIGA, SÓ ESTOU AQUI POSTANDO MINHA ALIMENTAÇÃO DE HOJE PORQUE NEM TODO MUNDO É PERFEITO E EU NÃO ESTARIA SENDO VERDADEIRA SE VIESSE AQUI POSTAR SÓ AS VITÓRIAS

café da manhã:
1 fatia de pão integral
1/2 fatia de presunto
1 fatia fina de queijo
1 copo de leite com café
até aí tudo bem

lanche:( e que lanche) ainda no evento que estava participando
tomei um café e comi 3 fatias de sopa paraguaia(super engorduradas e com bastante queijo), era só o começo

almoço:

nem tive coragem de almoçar só tomei o caldo verde que sobrou de ontem

lanche:Jesus apaga a luz

tomei uns 2 copos de suco (artificial horroroso)

comi uns 8 pasteizinhos e umas 2 ou 3 esfihinhas e pra completar um café (super doce)

jantar: comi igual um cavalo

2 pratos (cheios )de arroz com feijão e bife de fígado acebolado (aff é pra acabar viu)

fui a academia e fiz 1h de esteira pelo menos isso