quarta-feira, 17 de junho de 2009


estou participando de um seminário sobre adolescência aqui na minha cidade hoje e amanhã, fui morrendo de medo de encarar os lanchinhos e salgadinhos, mas graças a Deus consegui me controlar um pouquinho. vamos ver o que foi que comi hoje, eu sempre avalio a minha alimentação do dia aqui depois que já está postado.
café da manhã:
1 fatia de pão integral
1/2 fatia de presunto
1 fatia fina de queijo minas
1 colher de chá de requeijão
1 copo de leite com café
lanche:
3 mini salgadinhos assados
1 copo de suco de cajú(pena que era com açucar)
1 café
almoço:
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedacinho minúsculo de carne de panela
salada de almeirão
1/2 copo de leite com café
lanche:
1 mini sanduiche com tomate, alface e presunto
2 mini salgadinhos assados e 1 frito(pecado)
1 copo de suco
cheguei em casa morrendo de fome e com uma enorme preguiça de ir a academia, mas o peso na consciência era tanto que acabei indo pra academia em vez de comer, me senti muito melhor
jantar:
2 canecas de caldo verde com lasquinhas de queijo minas por cima
fiz com 1 batata pequena, 4 folhas de couve, 1/2 tomate, 1/2 pimentão, alho e cebola(caldo arco iris kkkkk), depois de cozido é só bater no liquidificador e pronto (ainda sobrou para amanhã)
ceia:
1 copo de leite com nescau (acho que to bebendo leite demais, já to me sinto um bezerrão rs)

3 comentários:

  1. Olá Tina... primeira vez por aqui. Adorei sua determinação.
    Sucesso em seu emagrecimento
    Bjos

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  2. Hummm! Gostei desse caldo, vou fazer.

    Valeu!!!

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  3. Me ensina esse caldo, vai quanto de água?
    Amo caldo verde.
    Vc sabia que leite emagrece? assisti esses dias no jornal hoje, entra no site que lá tem.
    Gostei do controle heim? Lembra da gente nos congressos? altas comilanças hehehehehe...
    bjs amiga!

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