quarta-feira, 19 de agosto de 2009


estou animada com minha RA, tenho ficado na academia 2 h seguidas e estou procurando melhorar minha alimentação.
café da manhã: 1 copo de leite desnatado com farinha de linhaça
1 pão francês
1 café
lanche:
1 café
almoço:
arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com tomate
lanche:
1 copo de leite com café e 3 biscoitos de vento
jantar:
2 fatias de pão integral com 1/2 colher de maionese
1 filé de frango grelhado com 1 fio de azeite
1 café

10 comentários:

  1. Ta bem amiga! Se continuar malhando por 02 duas e seguindo sua RA, rapidinho vai estar magrinha!!!!
    bjus

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  2. Oi, Tina.
    Que bom contar com o seu apoio. Me faz sentir mais animado. Conte comigo também. Juntos vamos chegar ao nosso objetivo.

    Abraços!

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  3. Que bom amiga que estais animada de novo. É isso aí, bola pra frente. Vc consegue!
    Eu tenho fé que chegarei lá tb, mas a comilança ta braba, rsrsrsrs...

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  4. Oi, querida. Obrigada pela força. E vc, continue sendo essa guerreira. Força sempre!!! Juntas conseguiremos!! Bjão :D

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  5. q bom, assim vc vai ficar gostosa rapidinho, hahaha
    bom final de semana!
    bjs, Cris

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  6. isso é que é determinação! assim você vai longe! queria conseguir ir na academia... bjus adorei teu blog!

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  7. Oi Tina,
    legal que está se exercitando bastante!
    Continua caprichando,
    bjos

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  8. Pode deixar que vou mandar um pra vc amiga!
    Saudades viu?
    Dá pra voltar?

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  9. Oi Tina tb estou na luta, gostei do seu blog, vou te seguir, se der de uma passadinha no meu tb.
    Beijoss

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  10. Oi Tina!!! Vim conhecer o seu blog... Gostei muito!!!! Parabéns por estar fazendo tudo direitinho... E se os resultados estão demorando pra aparecer, não desanime, eu corpo está se acostumando ainda...
    Beijos!!!! Vou se seguir...

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