PESO:98.7 KG CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL:115 CM
CAFÉ
LEITE COM CAFÉ
1 FATIA DE QUEIJO PRATO
LANCHE
AZEITONA E PALMITO
ALMOÇO
CARNE COZIDA EM MOLHO DE TOMATE
SALADA DE TOMATE, PEPINO E CEBOLA
LANCHE
2 OVOS COZIDOS
JANTAR
1/2 ABACATE COM ADOÇANTE
CEIA
SE NÃO DORMIR ANTES VOU TOMAR 1 COPO DE LEITE
ATIVIDADE FÍSICA: 30 MINUTOS DE ESTEIRA
Oi, Flor! Temos a mesma meta: EMAGRECER! Já tive um bloguinho antes e agora voltei com um novinho em folha. Estou te seguindo. Depois passa no meu e se gostar me segue tb.
ResponderExcluirBeijos!
Oi Vizinha!
ResponderExcluirpassei para te agradecer a visita no meu blog!
Nossa parabéns pelos 8kg eliminados!! É uma sensação ótima né?? :o)
Força que vc vai cosneguir chegar a sua meta!!
beijão!!