segunda-feira, 5 de setembro de 2011

DIA 08/14 DIETA DE SOUTH BEACH

PESO:98.7 KG CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL:115 CM

CAFÉ
LEITE COM CAFÉ
1 FATIA DE QUEIJO PRATO
LANCHE
AZEITONA E PALMITO
ALMOÇO
CARNE COZIDA EM MOLHO DE TOMATE
SALADA DE TOMATE, PEPINO E CEBOLA
LANCHE
2 OVOS COZIDOS
JANTAR
1/2 ABACATE COM ADOÇANTE
CEIA
SE NÃO DORMIR ANTES VOU TOMAR 1 COPO DE LEITE

ATIVIDADE FÍSICA: 30 MINUTOS DE ESTEIRA

2 comentários:

  1. Oi, Flor! Temos a mesma meta: EMAGRECER! Já tive um bloguinho antes e agora voltei com um novinho em folha. Estou te seguindo. Depois passa no meu e se gostar me segue tb.

    Beijos!

    ResponderExcluir
  2. Oi Vizinha!
    passei para te agradecer a visita no meu blog!
    Nossa parabéns pelos 8kg eliminados!! É uma sensação ótima né?? :o)
    Força que vc vai cosneguir chegar a sua meta!!

    beijão!!

    ResponderExcluir