hoje acho que exagerei um pouco, não sei porque, nem estava com tanta fome assim
café da manhã:café e 1 fatia de pão integral com 2 fatias finas de queijo branco
lanche: 1 barrinha de cereais light
almoço: aí é que começou... 6 colheres de arroz, 6 colheres de creme de milho, 1 bife frito de carne de porco
lanche: ...continuou, 1 espiga de milho cozido, 1 água de coco (ja tava bom, mas tinha que comer) mais um pouco de creme de milho
jantar: 1/2 miojo (tô com peso na consciencia) nem ia caminhar hoje, mas fui com preguiça mesmo. quem sabe amanhã me comporto melhor e faço tudo certinho
Aiaiai não Tina...miojo amiga??? isso não né!? Esse tal miojo não traz beneficio nenhum pra saúde de ninguém, fora que tem muita caloria e muitooo sódio...não come mais isso não...bj e bom fim de semana.
ResponderExcluirEi Tina!
ResponderExcluirMenina, você some demais hein?
Não fica remoendo não. recomece e esqueça o que passou tá?
Super fim de semana linda!