quarta-feira, 20 de maio de 2009



Hoje eu comi:

café da manhã:

1/2 pão francês com requeijão light

1 copo americano de leite desnatado com café

lanche:

5 castanhas de cajú e 1 café

almoço:

4 colheres de arroz

4 colheres de feijão

1 bife magro

salada de alface

1 laranja

antes da caminhada:

1 pão francês com 1 fatia de presunto

1 laranja

jantar:

igual ao almoço

suco de 2 laranjas

1 café

2 comentários:

  1. Oi Tina,
    parabéns, foi tudo certinho!
    Hein, mas e esse café a noite???
    E depois ainda consegue dormir?
    kkkkkkkkk
    Se sou eu que faço isso, tô até agora acordada, hahahaha
    Nem coca-cola eu posso tomar a noite que não durmo, hehehe
    bjosss

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  2. Ai Tina, kkkkk... essa gordinha malhando no seu blog... me acabei de rir...kkkkk... onde vc acha essa figuras? ahuahauhauhauaua....
    É isso aí, gostei de ver. Disciplinadinha!!!
    Mas não desiste heim?
    Eu não conheço essa nutricionista.
    Um bj amiga!

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