hoje acho que exagerei e cometi alguns pecados café da manhã:1 fatia de pão integral1 ovo mexido com 1 fatia de queijo minascaféalmoço:4 colheres de arroz4 colheres de feijão1 pedaço de carne de porco frita( que pecado)nada de salada(
pecado maior ainda)
antes da academia:3 biscoitos cream cracker light1 café1 bananinhadepois da academia:1 laranja1 fatia de presuntojantar:1 prato de sopa de lentilha(sobra de ontem)suco de 2 laranjas e 2 limõesceia:1 copo de leite integral
Nao achei tao mal. Só uma coisinha aqui outra ali, nada serio hehehe
ResponderExcluirTina,
ResponderExcluirobrigada por me passar a sopa, eu adorei, vou fazer assim que possível, tenho que comprar lentilhas.
Não foi tão "pecaminoso" seu dia, não se culpe!
bjosss
Obrigada amiga!
ResponderExcluirSe vc pecou imagine eu? kkkkkkkkkk...
Saí ontem pra comemorar meu níver e voltei quase explodindo... que horror né? ahuahauhauhauha...
Amiga eu ando por aqui sim, pode deixar que sempre vou dar um alozinho ta bom?
Bjs!