hoje acordei tarde tomei no café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado e 1 fatia de pão integral com requeijão lightfiz lazanha para o almoço e acabei comendo 2 pedaços não muito grandes, mas poderia ter sido 1 só e mais 4 colheres de arroz
no meio da tarde acabei comendo mais 1 pedacinho pequeno de lazanha e café
não jantei, mas agora eu comi 1/2 pão frances com 1/2 fatia de presunto e 1/2 fatia de muzzarela e tomate mais 1 copo de leite desnatado com achocolatado.
não caminhei hoje me deu uma preguiiiiiça.
Oi, querida. Sou nova em seu blog. Sempre que der um tempinho virei lhe fazer uma visitinha. Estou adorando encontrar pessoas com o mesmo objetivo q o meu. Bjão. Boa sorte na sua luta, siga firme!!
ResponderExcluirOi Tina..
ResponderExcluirai também não tenho conseguido fazer caminhada, mas precisamos nos animar...
beijoss otima semana